14 lat

Witam mam pytanie czy dziennik posiłków vitalmax v 4.21 oblicza kcal na 1 dzień ? Waże 43 kg mam 14 lat wyszło mi jakoś 1800 kcal dokłądnie nie wiem bo jestem u kolegi. Soory za blędy i z góry dzięki

mam pytanie czy trening sztangielkami na miesnie barkow wplywa na wzrost mam 14 lat i 155cm wzrostu?? odpisujcie prosze

Witam! Mam 14 lat i ważę 63 kg. Mój wzrost to 166cm. Chcę schudnąć 6 kg. Pragnę widocznych efektów . Chciałbym o wypisanie konkretnych ćwiczeń i konkretną dietę. Nie mam nic przeciwko ćwiczeniom w domu. Z góry dziękuję za pomoc!!

Witam mam 14 lat Chciał bym zapisać się na jakieś sporty walki w płocku. Interesuje mnie Muay Thai, Kickboxing, K-1 z Góry dziękuję za pomoc

Siema! Mam 14 lat :) Jakie można robić ćwiczenia oprócz pompek w podporze tyłem ponieważ nie mogę tych pompek robić bo po tym ćwiczeniu bardzo mocno boli mnie mostek. Dziękuje i Pozdro

Mam 14 lat i chce zdobyć masę i rzeźbę siłę i wytrzymałość ..moglibyście mi jakoś w tym pomóc krok po kroku? Będę wdzięczny

mam proźbe mam 14 lat i chce zacząc trenować chodzi o trening domowy posiadam sztanki czy ktoś mugł by ułorzyć mi plan treningowy na 3 dni w tygodniu z góry dziekuj

hej, mam 14 lat, kolega który ma 16 bierze kreatyne i mowi zebym tagrze zaczoł brac ale ja nie wiem czy to jest bezpieczne w moim wieku i prosze was o pomoc

Jakie poradzili byście mi zażywać odżywki i w jakich proporcjach jeżeli mam zamiar ćwiczyć cykliczność II grupa II. Mam 14 lat 57 kg wagi i około 173 cm wzrostu.

Mam prawie 14 lat i ważę 72 kg. Chciałbym schudnąć 12 kg. Lubie jeździć na rowerze. Proszę o poradę jak najszybciej mogę zrzucić te kilogramy:) Z góry dzienx!

witam mam 14 lat ale bardzo szybko urosłem i mam 187 cm wzrostu i waze 85 kg. zastanawiam się tylko jak pozbyc się tkanki tłuszczowej i nabrac troche mięśni. kto pomoże? dziekuje z góry..moje GG:3137141

Czesc jestem mężatką od 14 lat i jeszcze nigdy nie miałam orgazmu .Jak kocham sie z męzem to musze udawac żeby go nie zranic ,czasami podczas stosunku odczowam bol i jestem spieta prosze mi pomoc i cos doradzic.Iwona

waze 62 kg.mam 168 wzrostu i 14 lat.to dobra waga??jesli nie to jak te kilogramy zgubic??nie wiem czy to dobra waga.chcialabym rowniez zgubic brzuch poniewaz jest bardzo duzy chcialabym aby byl on mniejszy

mam 14 lat i waze 70 kg cwiwcze pol roku ale bez zadnej diety i mam takie pytanie czy jak zrobie dobra diete ze bede dawal rade ja ,,wykonywac" to bede musial jesc odzywki ?? a jak tak to jakie ??

siemanko... jestem nowy, mam 14 lat i chcialbym rozpoczac cwiczenia na siłce ... waże 43 kg i mam 160 cm wzostu. pomózcie i dzieki za wszystko

Mam 14 lat i chciałbym się zapisać na muay thai. Prowadzą w jakimś klubie sekcje w tym wieku?

Mam na imię Patrycja, mam 14 lat, ważę 54kg i 161cm wzrostu. Chcę schudnąć szybko 3kg i utrzymać wagę później. Jak mogę schudnąć szybko ??????? Proszę o pomoc;) I szybką odpowiedź ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)

Witam piszę z zapytaniem czy moja waga jest odpowiednia i czy nie mam nadwagi mam 14 lat, 173 cm wzrostu i ważę 59,5kg mogę dodać zdjęcie jeśli będzie potrzebne

Witam... chciałbym spalić tłuszcz z brzucha kto mógłby mi ułożyć diete... wiek:14 lat waga:75 wzrost:175 na siłowni ćwicze: poniedziałek , wtorek , środa o 16

Mam do was małe pytanie,czy ćwicząc możemy zahamować wzrost.? Mam 178 cm i chcę jeszcze urosnąć(mam 14 lat) Nie odsyłajcie mnie do jakiś tam tematów bo wszyscy mówią inaczej.;( Proszę o wyrozumiałość ;D